Ziua #1: Meniu Pentru Mic dejun. Micul dejun trebuie sa fie una dintre mesele care ofera vitaminele si mineralele de care avem nevoie. In Dieta Rina, drept mic dejun este recomandat sa consumam fructe. Pentru acest meniu, am ales 2 dintre fructele cele mai bogate in vitamina C si anume, portocalele si fructele de kiwi. Astazi totul din repezeala am facut pentru voi care ma-ti rugat sa va arat ce maninc eu😅😅💋💋💋imi cer scuze de nebuneala mea😂😂😂😂o zi buna la toti va p Dieta Rina ziua 4 - vitamine. Dupa atata rasfat si mese copioase, este nevoie de o zi de vitamine. Acestea te vor energiza si iti vor da forta necesara pentru a continua dieta. In aceasta zi ai voie sa mananci: legume: rosii, castraveti, ridichi, telina, morcovi, ceapa verde, usturoi, ciuperci, broccoli, sfecla, masline, etc. Ziua cu vitamine: consumati fructe si legume la discretie; Regula detoxifiere. La fiecare 28 de zile, obligatoriu dupa zi de vitamine, trebuie sa aveti o zi de "fasting" in care sa consumati doar APA. Dieta Rina meniu si idei de mese Pentru 1 cu proteine. La micul dejun: consumati fructe din 2 in 2 ore (incepand cu 4 a.m. pana la 12 p.m.) Legumele si fructele sunt alimente bogate in vitamine si minerale. Motiv pentru care in dieta Rina ziua 4 va trebui sa consumi doar legume si fructe. Pe langa vitamine si minerale, legumele si fructele sunt surse excelente de antioxidanti. Se considera ca cele mai sanatoase fructe si legume sunt acelea care sunt intens colorate. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd.

dieta rina ziua vitamine meniu